Toda mulher tem diástase abdominal na gestação ou pós parto ?

Antes de responder esta pergunta vamos entender o que é esse problema e se realmente é um problema. Diástase é o afastamento superficial dos músculos reto abdominal. Sabe quando vemos o corpo humano em imagem somente dos músculos? Geralmente a imagem dele tem abdômen definido, observe o espaço entre os gomos do abdomen desde o tórax até o púbis. Quando esses músculos se afastam e esse espaço aumenta, temos a diástase. Mas atenção, isso ocorre naturalmente conforme o útero vai expandindo. Então ela será um problema se tiver mais de dois dedos de afastamento. Ou seja, a diástase é inevitável, mas nem sempre é um problema.

Uma mulher íntima do seu próprio corpo consegue perceber esse afastamento, mas quem faz o diagnóstico é o próprio médico que a acompanha. Como é algo superficial, é importante você pedir essa análise para o seu médico. Após o parto a mulher pode sentir dor e perceber rebaixamento dos órgãos internos, afetando até mesmo o sistema urinário. A diástase afeta não só a região abdominal, mas também as costas e o assoalho pélvico. Com o diagnóstico e a liberação do médico para as atividades, a mulher pode contar com yoga pós-natal para o retorno e fortalecimento desses músculos.

A prática contribui para o retorno do útero e dos órgãos internos que deram espaço para o bebê e fortalecimento do abdômen e assoalho pélvico. É extremamente importante ter um olhar individual, os abdominais tradicionais podem fazer o efeito reverso. Então, sempre busque um profissional para te acompanhar. Técnicas como bandhas do yoga irão contribuir em nível físico e emocional para a mulher nesse período de tantas descobertas que é o maternar. A dor lombar é muito comum após o parto e pode ser causada pela diástase.